इन वजहों से सेहत के लिए फायदेमंद है सेक्स

Mar 16 2018 3:25PM (IST)
इन वजहों से सेहत के लिए फायदेमंद है सेक्स

अगर आपको लगता है कि सेक्स केवल अच्छा अहसास, खुशी या प्लेज़र के लिए ज़रूरी है, तो यह खबर आपके लिए है। सेक्स अच्छा है, लेकिन इसे नियमित रूप से करना ज्यादा बेहतर है। यह केवल आपको एक अच्छी नींद ही नहीं देगा, बल्कि आपके स्ट्रेस को कम करने के साथ-साथ शरीर में उपस्थित कैलरी की खपत भी करेगा। आगे की स्लाइड्स में पढ़ें, सेक्स के सेहत से जुड़े और कितने फायदे हैं.

हाल में हुए एक अध्ययन में कहा गया है कि जो पुरुष सप्ताह में दो बार से ज्यादा सेक्स करते हैं, उनके लिए हार्ट अटैक का खतरा उन पुरुषों की तुलना में काफी कम हो जाता है जो महीने में एक बार या काफी कम सेक्स करना पसंद करते हैं।

अगर सिर दर्द का बहाना बनाकर सेक्स से बचने की कोशिश आपकी आदत बन चुकी है तो ऐसा न करें क्योंकि, जब आप ऑर्गैज़्म के करीब होते हैं तो शरीर में ऑक्सिटॉक्सिन नामक हॉर्मोन का लेवल 5 गुना बढ़ जाता है और इस दौरान इंडॉरफिन्स नामक हॉर्मोन के निकलने से हर तरह के दर्द और तकलीफ को कम करने में मदद मिलती है। साथ ही नियमित रूप से सेक्स आपके शरीर में इम्यून बढ़ाने वाले ऐंटीबॉडी इम्यूनोग्लोबिन ए (IGA) को बढ़ाता है, जो आपके शरीर को बुखार और सर्दी जैसी हल्की-फुल्की बीमारियों से लड़ने के लिए मजबूत बनाता है।

क्या आप काम और फैमिली की टेंशन से काफी थक गए हैं? तो इसका असर बेडरूम में अपने परफ़ॉर्मेंस पर न पड़ने दें। सेक्स, केवल आपका मूड ही बेहतर नहीं बनाएगा, बल्कि इस अध्ययन की मानें तो जो बेडरूम में नियमित ऐक्टिविटीज़ में शामिल रहने वाले लोगों के लिए स्ट्रेस से लड़ना आसान हो जाता है और बाकी लोगों की तुलना में वे ज्यादा खुशहाल भी रहते हैं।

जब आप सेक्स कर रहे होते हैं, तो आपका हार्ट रेट बढ़ जाता है। इससे आपके बॉडी पार्ट और कोशिकाओं में फ्रेश ब्लड की सप्लाई होती है। इस्तेमाल किए हुए ब्लड के निकल जाने के साथ-साथ कुछ ऐसी चीजें भी निकल जाती हैं, जिसकी वजह से हम थका हुआ सा महसूस करते हैं।

अगर आप अपनी फिटनेस के लिए जिम जाते हैं या घर में ही किसी तरह का वर्क आउट करने में लगे रहते हैं तो हम आपको बता दें कि सेक्स, खुद को शेप में रखने का एक अच्छा तरीका है। नियमित सेक्स आपकी कमर के लिए बेहतर है। प्यार पर खर्च किया गया आपका आधा घंटा शरीर की 80 कैलरी से अधिक बर्न कर देता है। ऐसे में फिटनेस को लेकर टेंशन कैसी?

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मेष

आपके लिए आज के दिन कुछ ऐसा जरूरी है कि आप उन लोगों से दूरी बनाए रखें जो आपकी पीठ पीछे आपके लिए सिरदर्द बने हुए हैं। हो सकता है कोई व्यक्ति आपके रक्तचाप को उत्तेजित करने के लिए ऐसा तनाव पैदा करे कि आप सब काम छोड़कर उसके पीछे लग जाएं। इन बातों से आपका अपना ही समय नष्ट होगा।

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वृष

आज का दिन फायदेमंद साबित होगा इसलिए कोशिशें करते रहें। शरीर अस्वस्थ हो सकता है इसलिए खाने-पीने में सावधानी रखें। स्टूडेंट्स को सलाह दी जाती है कि कुछ समय के लिए दोस्तों की महफिल लगाने की बजाय अपनी पढ़ाई पर ध्यान दें। आपकी आकर्षक पर्सनैलिटी के कारण लोग आपकी तरफ आकर्षित रहेंगे। शाम के समय घर पर बिताना अच्छा रहेगा।

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मिथुन

आज का दिन आपके लिए काफी उपयोगी रहेगा। निवेश से उतना फायदा नहीं मिलेगा जितना आप सोच रहे थे। ऐसे दोस्तों की सलाह ले लें जो शेयरों के बारे में अच्छी जानकारी रखते हैं। कई ऐसे लोगों से मुलाकात हो जाएगी जो आपको अच्छी सलाह देने के लिए आगे आएंगे।

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कर्क

अपने मौजूदा संकट को टालने के लिए आप अपने आसपास के लोगों से सलाह-मशविरा कर सकते हैं। कुछ प्रभावशाली लोग आपको ऐसा परामर्श दे सकते हैं कि एकाएक ही आपके अन्दर एक नई स्फूर्ति का संचार होगा। आपके उलझे हुए दिमाग में भी कुछ स्पष्ट तस्वीर उभर सकती है। यह सब आपके कष्ट-निवारण के लिए एक चमत्कारी संकेत हो सकता है।

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सिंह

पारिवारिक विषमताएं सिर उठा सकती हैं। मान-सम्मान भी बढ़ेगा और अप्रत्याशित लाभ की प्राप्ति भी होगी। आर्थिक लेन-देन में सावधानी बरतें। किसी से अनबन के कारण व्यवहार व विचारों में परिवर्तन करना होगा। आपके द्वारा किए गए कार्यों का विरोध होगा। परिवार की समस्याओं के सम्बंध में कोई गलत निर्णय लेना कठिन होगा।

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कन्या

क्लेश कार्य और झगड़े वाला गोचर आज के दिन भी जारी रहेगा। जिन लोगों पर आप भरोसा करेंगे, वही लोग आपको देखकर अपना रास्ता बदल लेंगे। यदि आपके पास यथेष्ट शक्ति और धैर्य का अभाव है तो उसे एकजुट करने में अपनी ताकत को लगा सकते हैं। अपनी लड़ाई आपको अकेले ही लड़नी होगी।

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तुला

सहज ही सभी काम समय पर बनते नजर आएंगे। अच्छे दिनों का संयोग मन को प्रफुल्लित करेगा। कार्यसाधक गतिविधियां होंगी और वित्तीय लाभ भी यथेष्ट रूप में होगा। खर्च पर नियंत्रण रखना जरूरी है। व्यापार व व्यवसाय से सम्बंधित कई अनुभव होंगे। व्यापार व व्यवसाय से जुड़े जातकों की विभिन्न क्षेत्रों में साख बढ़ेगी। यात्राएं होंगी।

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वृश्चिक

उत्सव व त्योहार में सम्मिलित होने के अवसर प्राप्त होंगे। अच्छे भोजन से स्वास्थ्य में वृद्धि होगी। मित्रों व बंधुजनों के कारण तनाव होने से घर में भी क्लेश की स्थिति पैदा हो सकती है। शुभ समाचार का आना लगातार जारी रहेगा, इसलिए वही कार्य करें, जिसके बनने की उम्मीद हो। संतान के प्रति थोड़ा चिंतित होंगे पर समझदारी से काम लें।

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धनु

आज आपको अपने काम को पूरा करने में किसी ठोस सहारे की जरूरत नहीं पड़ेगी। आपका अपना आत्मविश्वास ही अकेले ही इतना सबल और सक्षम बनेगा कि आप एक ही झटके में सफलता के द्वार पर खड़े होंगे। इस समय आपको कारोबार और व्यापार में अच्छा लाभ भी होगा और किसी सुनियोजित कार्य में प्रगति होने से संतोष भी मिलेगा।

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मकर

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मीन

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